http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/-t1.htm Kazandıkları başarılarla tarihe adını yazdırmış ya da aklımızda yer etmiş kişisel başarı öyküleri ve başarıya ulaşmak için bilgiler. Sun, 11 Jul 2010 16:39:22 GMT 10 http://hitskin.com/themes/15/84/38/i_logo.png http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/-t1.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/kiisel-geliim-icin-nelere-dikkat-etmeliyiz-t2352.htm mameTOrres Kişisel gelişim; Daha iyisini yapabilecekken daha kötüsünü yapmamak; Daha ve fazlasını bilebilecekken daha azına razı olmamak; Daha çoğuna sahip olabilecekken daha azına razı olmamak; Daha iyilerle birlikte olma seçeneği varken vasatlarla ilişkide olmamak demektir. Kısacası, Kendinden daha fazlasını ve daha iyisini istemek ve kendini tüm bunları elde etmeye hazır hale getirmektir. Kişisel Gelişim 1-Kendini Tanıma ... Kişisel Gelişim Sun, 11 Jul 2010 16:39:22 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/kiisel-geliim-icin-nelere-dikkat-etmeliyiz-t2352.htm#5637 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/kiisel-geliim-icin-nelere-dikkat-etmeliyiz-t2352.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/guzel-ve-etkili-konuma-yapabilmek-cin-nelere-dikkat-etmelisiniz-t2192.htm Xio Güzel Ve Etkili Konuşma Yapabilmek İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz? 1- Bilmediğiniz konuyu mükemmel sunamazsınız. Konuya hazırlıklı olmalısınız. 2- İnsanların tümünü görecek ve etkileyecek bir noktada olmalısınız. 3- Bütün katılımcılarla göz temasınız olmal 4- Konuyla ilgili merak uyandırmalısınız. 5- Katılımcılar salonda dağınık değil, toplu halde oturmalıdır. 6- Konuşurken katılımcıların bakışlarından tepkilerini ölçün. ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 06:04:01 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/guzel-ve-etkili-konuma-yapabilmek-cin-nelere-dikkat-etmelisiniz-t2192.htm#4697 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/guzel-ve-etkili-konuma-yapabilmek-cin-nelere-dikkat-etmelisiniz-t2192.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/genc-kalmann-10-srr-t2191.htm Xio Gerçek yaşınızı daha aşağılara çekebilmek için önerilmiş 10 adımı denemeye ne dersiniz? Düzenli olarak uyguladığınız bu adımlar ile daha mutlu ve sağlıklı bir gelecek sizi bekliyor olacak! 1.Vitaminlerinizi alın. Düzenli olarak C, E, D vitamini, kalsiyum, folat ve B6 vitamini almak gerçek yaşınızı 6 yaş geriye taşıyabilir. 2.Sigarayı bırakın ve pasif içici olmaktan sakının. Sigara gerçek yaşınızı 8 yaş ileriye taşıyabilir. 3.Kan ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 06:02:42 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/genc-kalmann-10-srr-t2191.htm#4696 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/genc-kalmann-10-srr-t2191.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/sizin-gercek-yanz-hangisi-t2190.htm Xio Nüfus cüzdanınızda yazan doğum tarihinizin belirlediği yaş, kronolojik yaş. Bu yaşı her yıl doğum gününüzde kutluyorsunuz ama kronolojik yaşın bedensel ve ruhsal etkileri herkeste aynı değil. Bazılarının bedensel ve ruhsal yaşları, biyolojik yaştan farklı olabiliyor. Ruhsal yaş, psikolojik yaş olarak da adlandırılıyor. Kendini hâlâ 30’lu, 40’lı yaşların zindeliğinde hisseden, iyimser, keyifli ve mutlu insanların ruhsal yaşları, kronolojik yaşlarından ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 06:02:15 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/sizin-gercek-yanz-hangisi-t2190.htm#4695 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/sizin-gercek-yanz-hangisi-t2190.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/streste-50-kural-t2189.htm Xio 1. Kendinizdeki Stres sebeplerini ve Stres Belirtilerini tanıyın! Vücudunuzu dinleyin! 2. Kendinize dikkat edin. 3. Kendi şahsi performans beklentilerinizi değerlendirin ve mümkün olanla iktifa edin. 4. 7-8 saat uyuyun! 5. Haftada 3 defa 30´ar dakikadan egzersiz yapın ve nabız atışınızı dinleyin! 6. Sigara içmeyin ve başkalarının sigara dumanını solumayın! 7. Normal kilonuzu koruyun. 8. Kahvaltı yapın! 9. Aşağıdaki teknikleri kullanarak ve yararlı ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 06:01:32 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/streste-50-kural-t2189.htm#4694 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/streste-50-kural-t2189.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/snav-oss-oks-sbs-stresini-atmann-15-yolu-t2188.htm Xio 1. Hafta sonları dinlenmeye çalış. Saatini kurma ve istediğin zaman uyan, böylece uykunu almış olacaksın. 2. Hafta içinde yapman gerekenleri düzenlemek için bir liste yap. Böylece elin ayağın birbirine dolaşmadan bütünplanlarını gerçekleştirebilirsin. 3. Kafeinden uzak dur, çünkü çok fazla kafein panik ve strese neden olur. Bunun yerine limonlu bitkisel çayları tercih et. 4. Egzersize ve spora vakit ayır. Her gün 20 dakika bisiklete binmek ya da yürüyüş ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 06:01:06 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/snav-oss-oks-sbs-stresini-atmann-15-yolu-t2188.htm#4693 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/snav-oss-oks-sbs-stresini-atmann-15-yolu-t2188.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/ofkenin-yonetimi-t2187.htm Xio Öfkenin Yönetimi Öfkemizi boşaltmak iyi midir? Hangi Yöntemler Öfkenizin Taşmasını Önler? Kendinizi rahatlatabilmek için birkaç ipucu; Öfke aslında normal ve sağlıklı bir duygudur. Ama kontrolden çıkıp da yıkıcı hale dönüştüğünde, okul ya da iş hayatınızda, kişisel ilişkilerinizde sorunlara yol açar. Öfke çok çeşitli olaylar sonucu ortaya çıkabileceği gibi doğal afetler gibi hiç beklenmeyen bir anda gelip hayatı alt ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 06:00:10 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/ofkenin-yonetimi-t2187.htm#4692 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/ofkenin-yonetimi-t2187.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/strese-cozum-t2186.htm Xio Sabahlari bes dakika Gülümseyerek beyninizi uyarin. Gülmek hem bedeniniz, hem de ruhunuz için etkili bir ilaçtir. Gerildiginizi hissettiginiz anda bir kahkaha atin. Bu sizi daha mutlu etmekle kalmaz, ayni zamanda endorfin seviyenizi yükselterek bagisiklik sisteminizi de güçlendirir. Entelektüel performanizini artirmasi da cabasi. Toplantidan önce 10 dakika Vücudunuza masaj yaparak tansiyonunuzu düsürün. Aromaterapi uzmanlarina göre, aninda ise yarayan iki temel ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 05:59:39 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/strese-cozum-t2186.htm#4691 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/strese-cozum-t2186.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/stresi-yenebilirsiniz-t2185.htm Xio Stresi Yenecek Takdikler Stres hayatın istekleri, çocuklar ve günlük sorumlulukların sizin başa çıkabileceğinizden daha çok olduğu zaman hissettiğiniz baskı veya gerilimdir. Stresliyken kaslarınız gerilir, kendinizi yorgun ve sinirli hissedersiniz ve normalde düzenleyebileceğiniz küçük şeyler sizi usandırır. Çoğu gün birçok stresli işle uğraşırsınız; yere dökülmüş yemeği sakince temizlersiniz, yere atılmış kıyafetleri toplarsınız, siz telefonu ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 05:58:27 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/stresi-yenebilirsiniz-t2185.htm#4690 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/stresi-yenebilirsiniz-t2185.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/cindeki-guc-baary-artrr-t2184.htm Xio - Ögrenciler için yaklaşan üniversite sınavları ile birlikte artan sınav kaygısının başarısızlıklara ve yıl kayıplarına sebep olmaması gerekir. Öğrencilerin okula ilk başladıkları günden itibaren sürekli bir hazırlık halinde olmaları ve sürekli sınavlara tabi tutulmaları sınav kaygısına neden oluyor. Öğrencilerin sınav öncesinde yaşadıkları stresin oluşturduğu karmaşık fizyolojik ve duygusal tepkilerin tümünü kapsayan sınav ... Kişisel Gelişim Wed, 02 Jun 2010 05:57:56 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/cindeki-guc-baary-artrr-t2184.htm#4689 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/cindeki-guc-baary-artrr-t2184.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/snav-stresini-atmann-16-yolu-t1539.htm KiLLeR Hafta sonları dinlenmeye çalış. Saatini kurma ve istediğin zaman uyan, böylece uykunu almış olacaksın. Hafta içinde yapman gerekenleri düzenlemek için bir liste yap. Böylece elin ayağın birbirine dolaşmadan bütün planlarını gerçekleştirebilirsin. Kafeinden uzak dur, çünkü çok fazla kafein panik ve strese neden olur. Bunun yerine limonlu bitkisel çayları tercih et. Egzersize ve spora vakit ayır. Her gün 20 dakika bisiklete binmek ya da yürüyüş yapmak, ... Kişisel Gelişim Fri, 12 Mar 2010 16:41:03 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/snav-stresini-atmann-16-yolu-t1539.htm#3260 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/snav-stresini-atmann-16-yolu-t1539.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/matematik-orenemiyorsanz-dikkat-t1530.htm €scap€ Toplum olarak matematik notumuz kırık. Yapılan araştırmalar ise matematik öğrenememenin de bir hastalık olduğunu gözler önünü seriyor. Peki, nedir bu hastalık ve tedavisi ne? Söz konusu hastalığın adı Dyscalculia; matematik öğrenme bozukluğu. face=Times New Roman color=#bd3232 Beyingücü Dergisi, bu konuyu gündeme getiren popüler eğitim ve bilim yayınlarından biri olarak dikkat çekiyor. Daha önceki sayılarında Dyscalculia’nın ne olduğuna dair yazılara ... Kişisel Gelişim Fri, 12 Mar 2010 10:12:41 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/matematik-orenemiyorsanz-dikkat-t1530.htm#3228 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/matematik-orenemiyorsanz-dikkat-t1530.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/egosfer-t1135.htm Xio HAYATIN ANLAMINI BULMUŞTUM AMA EVDE KALDI! BuRak ÖzdemiR Gelin, kabul edin. Dünya 6 milyar ego'nun bir arada yaşam sürdüğü bir yer! Ve de hayat, egomuzu maksimum düzeyde tatmin etme süreci. Benim bu yazıyı yazma sebebim de sizin bu yazıyı okuma sebebiniz de aslında aynı: Egomuzu daha görkemli tahtlarda oturtabilme arayışı. Bu haftayı, maskelerimizi düşürme haftası ilan etmiş bulunuyorum. Okurken egonuz kendini çırılçıplak hissedebilir ve de bundan rahatsız ... Kişisel Gelişim Mon, 22 Feb 2010 14:43:12 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/egosfer-t1135.htm#2507 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/egosfer-t1135.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/sevg-dolabi-dolabi-t1134.htm Xio Düşünün ki önünüzde bir dolap var. Bu dolapta 4 bölüm var. Her bölümde kutular. Bu kutuların içinde sevginiz ve nefretiniz var. En üst bölümdeki kutularda �en çok sevdiklerinizi� saklıyorsunuz. İkinci bölümde 'Seviyorum ama fazla da güvenmiyorum' dediklerinizi. Üçüncü bölümde 'herkes gibi biri benim için' dediklerinizi. ve En altta da 'nefret ediyorum veya kesinlikle güvenmiyorum' diye adlandırdıklarınızı. Buraya kadar her şey tamam. Asıl ... Kişisel Gelişim Mon, 22 Feb 2010 14:42:44 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/sevg-dolabi-dolabi-t1134.htm#2506 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/sevg-dolabi-dolabi-t1134.htm http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/liki-ve-letiim-kurmada-baarl-msnz-t1133.htm Xio Bu testi yaptıktan sonra, karşınızdakiyle iletişim kurmakta ne tür zorluklar çekiyorsunuz ve bunun size getirisi ne olacak? Olması gereken nedir? gibi soruların cevaplarını alabileceksiniz. Daha da ötesi, eksik yanlarınızı farkedeceksiniz. VE şu an itibariyle hangi pozisyona uygun olduğunuzu görebileceksiniz. Şimdiden kolay gelsin� 1- Bir arkadaşınızın beklemediğiniz ve tatsız kabul ettiğiniz bir davranışı ile karşılaştınız. Ona ne dersiniz? a-Sen hep böylesin ... Kişisel Gelişim Mon, 22 Feb 2010 14:42:26 GMT http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/liki-ve-letiim-kurmada-baarl-msnz-t1133.htm#2505 http://www.turkoboard.com/kiisel-geliim-f38/liki-ve-letiim-kurmada-baarl-msnz-t1133.htm